Lorsque vous étiez plus jeune, vous ne vouliez probablement même pas penser aux couples plus âgés qui font l’amour. Mais maintenant que vous êtes vous-même entré dans cette phase de la vie, l’idée du sexe devrait être naturelle. Le sexe à 50 ans n’a pas, et ne devrait pas avoir, de date d’expiration.
Que se passe-t-il en bas ?
Vous avez peut-être, déjà, remarqué certains changements émotionnels qui ont accompagné la ménopause, mais saviez-vous que votre vagin et votre vulve changent, également, physiquement ? À mesure que vos taux d’estrogènes changent pendant la ménopause, ces tissus s’amincissent et deviennent moins élastiques. Vous ressentez probablement, aussi, une sècheresse vaginale. Tous ces changements peuvent affecter la façon dont vous vivez le sexe à 50 ans, mais ils peuvent, aussi, être traités par des solutions assez simples. Le changement de position sexuelle et l’utilisation de lubrifiants ou d’hydratants vaginaux en vente libre, par exemple, peuvent vous aider à maintenir votre plaisir sexuel.
Que faire si les rapports sexuels sont trop douloureux ?
Vous pouvez, toujours, reprendre une activité sexuelle en toute sécurité après une longue période d’abstinence. Cependant, le fait de ne pas avoir de rapports sexuels pendant une longue période après la ménopause peut entrainer un raccourcissement et un rétrécissement du vagin. Et même sans une longue période d’abstinence, les rapports sexuels après la ménopause sont, parfois, simplement plus douloureux. Si vous ressentez une douleur accrue lors des rapports sexuels, au point que votre désir s’en trouve fortement limité, essayez d’expérimenter les méthodes suivantes :
- la lubrification vaginale
- hydratants vaginaux
- les préliminaires
- positions sexuelles.
Vous pouvez, également, envisager de consulter votre médecin. Parfois, la douleur peut être causée par des infections ou d’autres affections traitables. Consulter votre médecin peut vous aider à obtenir le traitement approprié ainsi que des conseils supplémentaires pour vos problèmes spécifiques.
Quelles sont les positions les plus efficaces ?
En vieillissant, votre corps commence à changer, ce qui peut, parfois, rendre certaines positions sexuelles douloureuses. Une position qui était confortable auparavant peut sembler physiquement insupportable maintenant. L’utilisation d’un oreiller sous votre dos pour la position du missionnaire peut ajouter du confort pour une séance de sexe à 50 ans. De même, les positions où vous êtes sur le dessus vous permettent de contrôler la pénétration, ce qui peut être bénéfique si vous ressentez une douleur accrue pendant les rapports sexuels. Vous trouverez peut-être que les positions debout sont plus confortables pour vous et votre partenaire que les positions où l’un des deux partenaires est à quatre pattes.